blog

วิธีเชิงบวกและเชิงรุกในการหยุดการโจมตีเสียขวัญ

วิธีเชิงบวกและเชิงรุกในการหยุดการโจมตีเสียขวัญ

หายใจเข้าช้าๆขณะที่คุณกำลังเปลี่ยนความคิดเตือนเป็นความคิดที่สงบ ให้หายใจเข้าช้าๆ จากท้องของคุณ ลองหายใจเข้าเป็นเวลาสี่วินาทีและหายใจออกเป็นเวลาหกวินาที เมื่อคนส่วนใหญ่รู้สึกตื่นตระหนก พวกเขาจะกลั้นหายใจหรือพยายามหายใจเข้าจากอก ซึ่งมักส่งผลให้เกิดภาวะหายใจเกิน ดังนั้นหายใจออกยาวขึ้นและหายใจเข้าเต็มอิ่มมากขึ้น ใช้จินตนาการเพื่อโฟกัสและเบี่ยงเบนความสนใจ คุณใช้จินตนาการได้ดีอยู่แล้ว เพราะคุณกำลังนึกภาพสถานการณ์ที่น่ากลัวเพื่อทำให้เกิดความตื่นตระหนก ให้นึกภาพที่ยอดเยี่ยมแทน นึกภาพตัวเองรู้สึกดีหรืออยู่กับคนที่คุณรัก นึกภาพเวลาที่คุณรู้สึกผ่อนคลายและสงบสุข พยายามกระตุ้นประสาทสัมผัสเหล่านี้โดยผสมผสานกับเสียงหรือท่าทางที่ปลอบโยน...

Continue reading...

William และ Harry ม้วนแขนเสื้อของเจ้าชาย สร้างบ้านสำหรับสัตวแพทย์ที่ต้องการความช่วยเหลือ

William และ Harry ม้วนแขนเสื้อของเจ้าชาย สร้างบ้านสำหรับสัตวแพทย์ที่ต้องการความช่วยเหลือ

นี่คือภาพที่ผู้หญิงทุกคนต้องชอบ: เจ้าชายวิลเลียมและเจ้าชายแฮร์รี่ในฐานะคนงานก่อสร้างทั้งคู่พับแขนเสื้ออันหรูหราเพื่อปรับปรุงบ้านสำหรับทหารผ่านศึก ซึ่งเป็นกลุ่มที่คิดเป็นสัดส่วนเกือบ 10% ของประชากรไร้บ้านในสหราชอาณาจักรเจ้าชายวิลเลียม นักบิน -CTV vidเจ้าชายวิลเลี่ยมสร้างประวัติศาสตร์ด้วยการทำงานและบริจาคเงินเดือนเต็มจำนวน เจ้าชายวิลเลียมทาสีผนังขณะที่แฮร์รี่วางแผ่นพื้น  ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของรายการปรับปรุงบ้านของ BBC “DIY SOS” ซึ่งมีศูนย์กลางอยู่ที่การปรับปรุงอาคารแปดหลังและบ้าน 62...

Continue reading...

สัตวแพทย์ส่วนใหญ่ไม่มีคุณสมบัติสำหรับการดูแลทันตกรรม ทันตแพทย์จึงให้ฟรี

สัตวแพทย์ส่วนใหญ่ไม่มีคุณสมบัติสำหรับการดูแลทันตกรรม ทันตแพทย์จึงให้ฟรี

เฉกเช่นชนชั้นแรงงานหลายล้านคนที่ไม่มีประกันทันตกรรมต่อสู้เพื่อรักษาฟันที่สมบูรณ์ ทหารผ่านศึกก็หวังว่าพวกเขาจะรักษาสุขภาพช่องปากของตนเองให้ห่างเหินมากพอที่จะผ่านการตรวจสอบได้ตลอดทั้งปีที่ผ่านมา สำนักงานทันตกรรมเคลื่อนที่ได้ต่อสู้กับทหารผ่านศึกหลายพันคน และได้รับชัยชนะ โฆษณาแบนเนอร์แอป GNN 300×250กรมกิจการทหาร ผ่านศึก (VA) ให้การดูแลสุขภาพที่หลากหลายแก่สัตวแพทย์ แต่การดูแลทันตกรรมมีไว้สำหรับผู้พิการเท่านั้นรับข่าวดีทุกวัน—>   ดาวน์โหลดแอปฟรีของเราสำหรับ Android และ...

Continue reading...

Twitter เข้ามาช่วยเหลืออินเดียในช่วงน้ำท่วมเลวร้ายที่สุดในรอบ 100 ปี

Twitter เข้ามาช่วยเหลืออินเดียในช่วงน้ำท่วมเลวร้ายที่สุดในรอบ 100 ปี

แฮชแท็กง่ายๆ คือการรวมผู้คนหลายพันคนในเมืองที่ถูกน้ำท่วม ขณะเดียวกันก็แสดงให้เห็นถึงความเป็นมนุษย์อย่างดีที่สุดในสัปดาห์นี้ มรสุมที่หนักที่สุดในศตวรรษได้พัดถล่มเมืองเจนไน เมืองที่มีประชากรสี่ล้านคนทางตะวันออกเฉียงใต้ของอินเดีย น้ำฝนที่เพิ่มสูงขึ้นได้ปิดทางหลวง ทางรถไฟ และสนามบิน และทำให้ละแวกใกล้เคียงทั้งหมดต้องพลัดถิ่น ผู้อยู่อาศัยหลายพันคนเริ่มให้ความช่วยเหลือผ่าน Twitter  โดยใช้ #ChennaiRainsHelp เพื่อแสดงรายการบ้านที่เปิดโล่งสำหรับผู้ที่ถูกน้ำท่วมจากพวกเขาเองรับ ข่าวดีเสมอด้วยแอปใหม่ของเรา—>...

Continue reading...

ให้เป็นงานศิลปะที่ประเมินค่าไม่ได้ หวังว่ากรณีนี้จะเป็นบทเรียนให้กับคนอื่นๆ ที่หวังว่าจะมีส่วนร่วม

ให้เป็นงานศิลปะที่ประเมินค่าไม่ได้ หวังว่ากรณีนี้จะเป็นบทเรียนให้กับคนอื่นๆ ที่หวังว่าจะมีส่วนร่วม

ในพฤติกรรมที่คล้ายกัน”ร่วมมือกันด้วยเงิน 5 ล้านเหรียญ โครงการริเริ่มที่มุ่งเน้นไปที่ศิลปินลาตินของสหรัฐฯองค์กรการกุศลที่ใหญ่ที่สุดสองแห่งของประเทศได้ร่วมมือกันริเริ่มโครงการใหม่ที่มีเป้าหมายเพื่อให้ศิลปะลาตินในสหรัฐอเมริกาเป็นที่รู้จักมูลนิธิฟอร์ดและมูลนิธิเมลลอนร่วมกับUS Latinx Art Forum (USLAF) ได้สร้างสมาคมศิลปินละติน ในอีก 5 ปีข้างหน้า มูลนิธิจะมอบเงิน 5 ล้านดอลลาร์ให้กับ...

Continue reading...

เท่านั้น แต่ยังเป็นแพลตฟอร์มที่เชื่อมโยงวงการศิลปะร่วมสมัยของไต้หวันกับทั่วโลก โดยมีแผน

เท่านั้น แต่ยังเป็นแพลตฟอร์มที่เชื่อมโยงวงการศิลปะร่วมสมัยของไต้หวันกับทั่วโลก โดยมีแผน

ที่จะร่วมมือกับหอศิลป์นานาชาติ Chen กล่าว “ในอนาคตเราสามารถข้ามหรือสลับพื้นที่ได้” เธอกล่าว “มีพื้นที่ศิลปะที่ยอดเยี่ยมมากมายในไต้หวันอยู่แล้ว แต่คนรักศิลปะและนักสะสมเช่น [ฉัน] จำนวนมากขึ้นได้ตั้งค่าของเราเอง” เฉินกล่าว “ฉันรู้สึกว่าจะมีงานศิลปะที่น่าสนใจมากกว่านี้”เวอร์ชันของบทความนี้ปรากฏใน  ARTnews ฉบับเดือนมิถุนายน/กรกฎาคม 2021 ภายใต้หัวข้ออิตาลีเนรเทศเรือสำราญจากเวนิส ...

Continue reading...

เอเธนส์ รัฐจอร์เจีย จะจัดขึ้นโดย อดีตผู้อำนวยการของ Souls Grown Deep 193 

เอเธนส์ รัฐจอร์เจีย จะจัดขึ้นโดย อดีตผู้อำนวยการของ Souls Grown Deep 193 

ซึ่งเป็นพื้นที่ศิลปะและผู้จัดพิมพ์ที่ไม่แสวงหาผลกำไรในเมืองเล็กซิงตัน รัฐเคนตักกี้ .“มีการสนทนาอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับงานศิลปะจากภายนอก” Edlin กล่าว “และแบบฝึกหัดที่คัดสรรมาเหล่านี้จะจุดประกายวิธีการตามบริบทเพื่อผลักดันขอบเขต ทำให้มันสดใหม่ และทำให้ผู้คนตื่นเต้นอยู่เสมอ—สำหรับเขตเลือกตั้งต่างๆ ที่ต้องการมางาน”นิทรรศการภาพถ่ายโดยช่างภาพข่าวชาวอเมริกันบรูซ เดวิดสันซึ่งถ่ายระหว่าง ปี 2508-2538 จะจัดแสดงที่Menil Collectionในฮูสตัน ในเดือนหน้าการแสดงส่วนใหญ่มาจากของขวัญล่าสุดจากผู้บริจาคที่ไม่ระบุชื่อเกือบ...

Continue reading...

การเข้าถึงน้ำและสุขาภิบาลที่ยากจน วิกฤตที่เกี่ยวข้องกับสภาพภูมิอากาศจะไม่ส่งผลกระทบต่อทุกคนอย่างเท่าเทียมกัน

การเข้าถึงน้ำและสุขาภิบาลที่ยากจน วิกฤตที่เกี่ยวข้องกับสภาพภูมิอากาศจะไม่ส่งผลกระทบต่อทุกคนอย่างเท่าเทียมกัน

เด็กจะต้องทนทุกข์ทรมานมากกว่าผู้ใหญ่ โดยคนในชุมชนที่ยากจนที่สุดแบกรับภาระหนักที่สุด ช่วยเหลือและปกป้องเด็กในปากีสถานยูนิเซฟกำลังทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อสนับสนุนเด็กและครอบครัวที่ได้รับผลกระทบ และปกป้องพวกเขาจากอันตรายต่อเนื่องของโรคที่เกิดจากน้ำ ภาวะทุพโภชนาการ และความเสี่ยงในการป้องกัน ยูนิเซฟอยู่บนพื้นพร้อมกับพันธมิตร โดย   มอบอุปกรณ์ทางการแพทย์ช่วยชีวิต และเวชภัณฑ์ฉุกเฉินอื่น ๆเพื่อสนับสนุนเด็กและสตรีที่ได้รับผลกระทบจากอุทกภัย ยูนิเซฟได้ส่งมอบบริการฉุกเฉินและอุปกรณ์ฉุกเฉินโดยใช้อุปกรณ์ฉุกเฉินที่จัดตำแหน่งไว้ล่วงหน้า ซึ่งรวมถึงน้ำดื่ม เม็ดทำน้ำให้บริสุทธิ์ ชุดสุขอนามัย...

Continue reading...

เราทำได้ดี ฉันได้งานกับบริษัทโทรศัพท์เคลื่อนที่ และเรากำลังทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้แน่ใจ

เราทำได้ดี ฉันได้งานกับบริษัทโทรศัพท์เคลื่อนที่ และเรากำลังทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้แน่ใจ

มือช่วยแม้ว่าชาวเวเนซุเอลาประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ที่เดินทางเข้าเอกวาดอร์จะตัดสินใจอยู่ในประเทศนี้ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องท้าทายสำหรับเจ้าของที่พักรายใหม่ ด้วยเหตุนี้ ยูนิเซฟจึงทำงานร่วมกับกระทรวงศึกษาธิการในการรวมเด็กเวเนซุเอลาไว้ในโรงเรียนและในโครงการเฉพาะเพื่อต่อสู้กับความหวาดกลัวชาวต่างชาติและการเลือกปฏิบัติ สิ่งนี้ช่วยเสริมการทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กเอกวาดอร์ทุก คนเข้าถึงการศึกษาที่มีคุณภาพ ในขณะเดียวกัน ยูนิเซฟยังทำงานร่วมกับหน่วยงานของเอกวาดอร์เพื่อรับประกันสิทธิของเด็กและวัยรุ่นชาวเวเนซุเอลาที่เดินทางเข้าประเทศ รวมถึงช่วยดำเนินการตาม ” พิธีสารเพื่อช่วยเหลือเด็ก วัยรุ่น และครอบครัวในบริบทของการเคลื่อนไหวของมนุษย์ในเอกวาดอร์...

Continue reading...

Brexit พูดถึงรอบ 3 – สิ่งที่เราได้เรียนรู้

Brexit พูดถึงรอบ 3 - สิ่งที่เราได้เรียนรู้

การเจรจา Brexit อย่างเป็นทางการรอบที่สามทำให้ทั้งสองฝ่ายห่างกันไม่มากนักในประเด็นสำคัญต่างๆ เดวิด เดวิส เลขาธิการ Brexit ของสหราชอาณาจักรบรรยายว่าการเจรจา “มีความเครียดสูง” แต่ “มีประสิทธิผล” ขณะที่มิเชล บาร์เนียร์ รัฐมนตรีช่วยว่าการสหภาพยุโรปของเขาตั้งข้อสังเกตว่า “เราไม่ได้สังเกตเห็นความคืบหน้าที่ชัดเจนในประเด็นหลัก”แต่ถึงแม้จะมีสิ่งกีดขวางบนถนนใหญ่ๆ...

Continue reading...